晚上六點(diǎn)左右喝了一個(gè)小杯子的紅酒

      你好，根據(jù)你的描述，失眠不建議服用藥物，可以做一些放松的練習(xí)，深呼吸，（最好是腹式呼吸，），肌肉放松，冥想等可有助于睡眠。
      

      你好！你知道的，吃藥期間最好不要喝酒！間隔最少四個(gè)小時(shí)可以吃藥了！所以我們建議失眠者要以平常心看待自己的睡眠問(wèn)題，首先，要糾正對(duì)失眠的誤解，睡不著不要勉強(qiáng)，讓自己忙碌一些，比如閱讀、聽輕音樂(lè)、靜坐，待睡意來(lái)臨再睡。