手淫頻繁十來年了，一直都挺頻繁的

      手淫是，大多只追求1時的快感，快速頻繁射精，導致龜頭敏感，射精反射加快。同時，手淫的刺激強度比較大，明顯高于性生活的刺激強度，所以會出現(xiàn)勃起不好、早泄情況。治療首先就是要戒掉手淫，然后是要注意調(diào)整飲食及生活習慣，平時要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質(zhì),增強意念控制能力。多食一些具有補腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你提供的信息，考慮是長期頻繁手淫導致的。頻繁的手淫會使生殖系統(tǒng)經(jīng)常處于擴張充血狀態(tài)，導致尿道炎，前列腺嚴重的甚至引起陽痿、早泄。建議你目前首先最主要是要下決心有毅力，循序漸進，戒掉頻繁手淫的壞習慣，積極參加體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力。