有什么辦法使陰道變緊?　　

      你好。性生活次數(shù)的增加及陰道分娩，關節(jié)韌帶松弛都可以導致陰道松弛。這是正常的生理現(xiàn)象。平時可以做縮肛運動，每次收縮肛門15-20分鐘，每天3-4次，鍛煉盆底肌。也可以做盆底康復治療或縮陰手術(shù)。
      

      你好，根據(jù)你的描述分析。建議平時加強鍛煉，經(jīng)常參加戶外活動。堅持跑步，打球，跳健身操的活動。促進血液循環(huán)，每天堅持做縮肛運動，保持良好心態(tài)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面所描述的女性在生產(chǎn)過程中是會損傷纖維，出現(xiàn)彈性下降
      指導意見：
      建議這種情況下，你需要堅持做憋尿的動作，可以鍛煉陰道的彈性，或者是選擇做縮陰手術(shù)。
      
      以上是對“有什么辦法使陰道變緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，陰道松弛可以做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門，十至十五秒，然后深呼氣放松肛門，如此重復。