醫(yī)生我想問(wèn)一下。我心情不好

男 | 13歲 2018-11-23 20:43:02 2人回復(fù) 來(lái)自黃岡市

健康咨詢(xún)描述：醫(yī)生我想問(wèn)一下。我心情不好，有一個(gè)月了之前去問(wèn)過(guò)醫(yī)生。醫(yī)生說(shuō)比較好的辦法是跑步。請(qǐng)問(wèn)有效嗎？持續(xù)跑半個(gè)月心情能變好嗎

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2018-11-23 20:51:49 我要投訴

你好，你是一個(gè)剛進(jìn)入青春期的男孩，青春期的男孩有些自以為是的叛逆行為，情緒也不穩(wěn)定。既然一個(gè)月心情不好，醫(yī)生建議你跑步是一個(gè)很好的緩解方法，但要長(zhǎng)期堅(jiān)持，祝你做一個(gè)陽(yáng)光健康快樂(lè)的男孩。

張崇二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,偏頭痛,頭痛, 幫助網(wǎng)友：12348稱(chēng)贊：1

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2018-11-23 21:00:13 我要投訴

你好，很高興為你解答，你講述自己心情不好，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)放松心情，分散注意力進(jìn)行緩解心情的，首先應(yīng)該把心理壓力發(fā)泄出來(lái)，多和家人進(jìn)行溝通交流，選擇自己喜歡的事情做，早睡早起養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和良好作息時(shí)間是可以好轉(zhuǎn)的。