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我臉上有斑，比較嚴(yán)重

女 | 38歲 2018-11-22 18:03:06 1人回復(fù) 來自金華市

健康咨詢描述： 我臉上有斑，比較嚴(yán)重，夏天比較發(fā)黑，臉頰兩邊?？诟缮嘣?，睡眠質(zhì)量很差，熬夜

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吳瑩
吳瑩 濟(jì)南市歷城區(qū)人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 常見心理咨詢，一些精神障礙的診斷，基本治療辦法，常 幫助網(wǎng)友：13937稱贊：3
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2018-11-22 18:05:11 我要投訴

      你好，這個(gè)建議你平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜或者是多吃點(diǎn)水果的食物，這樣的話有利于祛斑，每天要保證充足的飲水量，以及注意調(diào)節(jié)心情，睡眠質(zhì)量很差的話，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液來幫助促進(jìn)睡眠。
      

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