無緣無故發(fā)胖！從去年辦廠開始體重就沒下來過
健康咨詢描述： 無緣無故發(fā)胖！從去年辦廠開始體重就沒下來過！辦廠以前我的體重只有120多..現(xiàn)在都140多了??！去年呢因為一直吃外賣變胖確實有原因的...可今年呢我外賣也沒吃了每頓飯只吃不到一碗..每天晚上跳繩200~300外加20個俯臥撐...然后喝喝普洱茶！一個月也就吃個3~4次就是餅干辣條~今天稱了一下發(fā)現(xiàn)根本沒瘦下來！反倒胖了2斤！ 對了！我記得去年有一次身體不舒服2天就吃了一點點東西結(jié)果第二天稱了下體重瘦了6斤！
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通過您的描述考慮您減肥，需要健康減肥，不能通過節(jié)食。因為如果節(jié)食嚴重會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)性厭食癥，嚴重還會營養(yǎng)不良甚至死亡。
你好，很高興為您提供咨詢，只是跳兩下繩子，然后做幾個俯臥撐是起不到很好的鍛煉效果建議你平時一定要多出去走走運動運動，鍛煉鍛煉身體。也是以清淡為主，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就會利于身心健康的。
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