精子質(zhì)量怎么提升？精子質(zhì)量差怎么辦？

      你好！很榮幸為你解答這個(gè)問(wèn)題。根據(jù)描述的情況，首先應(yīng)該明確精子差的原因。比如是否有前列腺炎，精索靜脈曲張等等病癥。如果不是由于疾病引起的，可以看看中醫(yī)，平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要過(guò)于勞累，戒煙戒酒，不要縱欲過(guò)度。不要總是坐著，不要總玩兒電腦。不到戶外鍛煉鍛煉。飲食上要注意多吃新鮮蔬菜水果，富含鋅的食物，比如牡蠣等等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，導(dǎo)致精子質(zhì)量不佳的原因很多，有先天性發(fā)育不良、精索靜脈曲張、前列腺炎、精囊炎、以及一些維生素微量元素缺乏等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你積極治療生殖道炎癥，保持泌尿生殖器的清潔衛(wèi)生，生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，也可以用中藥進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      像你這種情況的話可以配合醫(yī)生用藥治療，同時(shí)要注意休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療期間不能同房，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉，同時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，盡量少熬夜。心態(tài)放好。
      
      以上是對(duì)“精子質(zhì)量怎么提升？精子質(zhì)量差怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不用擔(dān)心放松心情，現(xiàn)在沒(méi)有其他不舒服的癥狀吧
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在這種情況建議可以麒麟丸調(diào)理一下平時(shí)注意休息，不要吃刺激性東西了，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
      

      如果平時(shí)經(jīng)常熬夜、吸煙喝酒的話，是會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量變差。提升改善精子質(zhì)量可以多吃補(bǔ)鋅補(bǔ)硒的食物，比如核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類(lèi)的食物含鋅都比較豐富。魚(yú)、蝦、泥鰍、魷魚(yú)、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅硒，建議搭配服用蛋白鋅硒咀嚼片。另外注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，也幫助精子恢復(fù)。