我是初一學(xué)生，吃的不是很多

      你好很高興為你服務(wù),除了飲食控制和適量運(yùn)動(dòng),還可配合精油推拿按摩,精油所具有的這一屬性能,推拿使精油快速被人體吸收，加速了毛細(xì)血管循環(huán)，增進(jìn)淋巴細(xì)胞排毒功能，轉(zhuǎn)移消耗脂肪。當(dāng)精油在疏通肝膽經(jīng)時(shí)，能刺激分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。
      

      你好！根據(jù)你提供的資料，你的體重偏重，剛剛開始青春發(fā)育，為了減肥這種飲食是不健康的。建議你，早午都要吃飯，每天要有牛奶，雞蛋，魚蝦或者雞肉等蛋白質(zhì)含量高的食物，不吃油膩的，甜食和零食，不喝飲料，主食要少吃，多吃蔬菜，水果適量，吃糖分含量低的水果，每天連續(xù)跑步45分鐘以上，才有減肥效果。