學(xué)生，自從有一次晚上十點多睡以后

      你好！根據(jù)你提供的資料，這種情況還是跟學(xué)業(yè)繁重，長期睡眠不足有關(guān)，建議你，既然學(xué)不下去，那就早早睡覺，能早起是最好的，精力充沛的學(xué)習(xí)，效果會很好的。

      病情分析：
      您好，您這種情況，屬于自己的作息規(guī)律被打亂。要逐漸調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意規(guī)律生活，按時作息。睡前可以適量運動運動，用溫水泡腳。還需養(yǎng)成十點就寢的習(xí)慣。希望能夠幫助您。