如何消化肚子里的垃圾毒素

      你好，想要肚子變小就多吃綠茶、莓果類(lèi)食物、酸奶等等，建議平常的時(shí)候多喝綠茶，控制體重，避免久坐可以達(dá)到減肥的效果，綠茶喝了之后將會(huì)很好的控制血糖和食欲，這樣就不會(huì)發(fā)胖。
      

      想要讓肚子變小的話，一方面應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以多做一些腰部的運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)腰部的脂肪消耗，另一方面應(yīng)該控制飲食的攝入量，尤其是熱量高的食物要控制，比如過(guò)甜，過(guò)于油膩的食物。
      

      可以清淡飲食，多吃蔬菜水果多喝水，蔬菜要多吃芹菜韭菜，水果要多吃香蕉，每天一杯蜂蜜水，潤(rùn)滑腸道，通暢大便，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，至少每天要走6000步以上。
      
      以上是對(duì)“如何消化肚子里的垃圾毒素”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      排出毒素可以：1多運(yùn)動(dòng)，多出汗就可以讓毒素快點(diǎn)排出去。2水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，并且隨著體液循環(huán)，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來(lái)就喝一杯水。3即使是我們喜愛(ài)的食品中，往往也含有造成體內(nèi)“毒素”的物質(zhì)。所以，最重要的排毒措施之一是平時(shí)要盡量選擇天然健康的食品。4瑜伽中的腹式呼吸，是一種深度呼吸，可以讓機(jī)體更有效的吸入氧氣和更徹底的排出廢氣。
      

      病情分析：
      請(qǐng)問(wèn)患者這種情況持續(xù)有多久了呢？這種情況下患者都做過(guò)哪些方面的治療了呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先需要了解患者的身高體重，是否屬于肥胖人群。如果只是想單純排除毒素，可以找中醫(yī)開(kāi)中藥調(diào)理。或者可以自己按摩排毒
      

      肚子的大小與肥胖有關(guān)，而與肚子里是否有細(xì)菌或者是毒素是沒(méi)有關(guān)系的。您如果想要肚子變小減肥就好了，減肥的方法是少吃飯多運(yùn)動(dòng)，而不能吃減肥的藥。