我頭發(fā)細，輕輕往頭上一抓就會掉很多根

      掉頭發(fā)可能與心情焦慮抑郁壓力大護理頭發(fā)不當有關，不要熬夜，保持心情舒暢，盡量不燙發(fā)染發(fā)，用刺激性小的洗頭膏，洗頭水溫不要太熱，頭發(fā)自然晾干，盡量不用吹風機，順著頭發(fā)生長方向梳理，經(jīng)常按摩頭皮，洗頭不要太勤，少吃辛辣油膩食物。可以試試生姜切片擦頭皮，多吃點富含蛋白質(zhì)維生素和微量元素的食品，如綠色蔬菜水果動物肝臟干果核桃黑芝麻紅棗薏米豆制品胡蘿卜奶類。

      病情分析：
      目前描述的這種情況多見于脫發(fā)引起的原因是多方面的，在中醫(yī)上來說，常見于陰虛血熱或氣血不足，由于過度的勞累，熬夜，精神緊張，壓力過大等因素所誘發(fā)。
      指導意見：
      常用的藥物有生發(fā)榮發(fā)膠囊和首烏片等，最優(yōu)化的方案就是配合中藥湯劑進行辨證調(diào)理。