從十三歲就經(jīng)常熬夜了

      您好，您從13歲就開始熬夜，現(xiàn)在已經(jīng)17歲，臉色暗沉無光。不吃早餐。建議養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。一日三餐正常進(jìn)食。早睡早起不要熬夜。避免黑眼圈和眼袋的生成。多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
      

      你好，這種情況考慮你是長期生活不規(guī)律，營養(yǎng)缺乏引起的。建議你從現(xiàn)在開始，規(guī)律生活，避免熬夜，按時(shí)間吃飯睡覺，一段時(shí)間自然會(huì)調(diào)節(jié)過來。早上不吃早餐，很容易分泌過多胃酸損壞腸胃，吃早餐的卻能很好地保護(hù)腸胃。如果沒有吃早餐的話，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。希望我的回答能幫到你！
      

      病情分析：
      您好，您應(yīng)該是不規(guī)律的作息習(xí)慣導(dǎo)致身體機(jī)能下降造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)應(yīng)注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，多吃些新鮮的水果和蔬菜，多喝水，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“從十三歲就經(jīng)常熬夜了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況描述，黑眼圈，主要的形成原因就是由于熬夜和長時(shí)間用眼以及遺傳等，眼部的血液循環(huán)，代謝能力差，所以造成一定的色素沉著，而形成黑眼圈。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整你的作息習(xí)慣，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，不要熬夜，才能從根本上解決以上問題。眼袋的話也可以做手術(shù)進(jìn)行去除，但必須到正規(guī)醫(yī)院眼科確診。
      

      病情分析：
      你好，長期熬夜，精神壓力太大的話，就會(huì)有黑眼圈，眼袋好重等情況，但是絕對(duì)不會(huì)死的，盡管放心好了。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食起居規(guī)律，多吃新鮮水果蔬菜，提高學(xué)習(xí)效率，盡量不開夜車熬夜，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，保持樂觀情緒。