喝奶茶上癮了，怎么辦
女 | 25歲 2018-11-20 16:13:22
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 喝奶茶上癮了，怎么辦？就今年開(kāi)始的，每周都要2杯，每次都忍不住拿起手機(jī)點(diǎn)外賣(mài)。不喝就感覺(jué)渾身不舒服。有時(shí)候都不想吃飯，請(qǐng)問(wèn)怎么戒掉呀？
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2018-11-20 17:04:11 我要投訴
你好！只喝奶類(lèi)，不吃飯會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。建議：平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息不熬夜，平衡膳食增加營(yíng)養(yǎng)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做做有益身心健康的事情，讓自己內(nèi)心充實(shí)起來(lái)忙碌起來(lái)快樂(lè)起來(lái)，多與家人交流溝通舒緩心情，多到戶外活動(dòng)曬曬太陽(yáng)讓自己健康陽(yáng)光，分散奶茶的誘惑力，分散機(jī)體對(duì)奶茶的依賴性。
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