健康咨詢描述: 在學(xué)習(xí)中,因為不理解一句話的意思,而感到焦慮。從中不能自拔。
引起上述癥狀的原因很多,一方面也就是心理因素有關(guān)。例如受環(huán)境因素的影響,或者是個人能力的影響另一方面也與個性有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài),增強自信,可以尋求他人的幫助,提高應(yīng)對問題和適應(yīng)環(huán)境的能力。嚴重的需要心理治療或者藥物治療。
而且焦慮的時候睡不著覺總和不相關(guān)的事聯(lián)系在一起都不想上學(xué)了
建議調(diào)整心態(tài),做其他的活動,有效轉(zhuǎn)移注意力。
您好!根據(jù)您描述的這種情況,考慮您的思維未能發(fā)散,鉆了牛角尖,當(dāng)然,可能與學(xué)習(xí)焦慮癥有關(guān)系,建議您多注意放寬心態(tài),盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài),勞逸結(jié)合、松弛有度,科學(xué)用腦,營養(yǎng)均衡,生活作息規(guī)律。
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