坐著腰不直，坐不了久該怎么辦

      你好！根據(jù)你提供的資料，這種情況應(yīng)該是你的腰部肌肉不夠強(qiáng)壯，未養(yǎng)成好的腰背挺直的習(xí)慣，建議你，經(jīng)常做一些如伸展等鍛煉腰部肌肉的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要注意抬頭挺胸，使脊柱保持正常彎曲。
      

      病情分析：
      嗯，您好，您可以去拍一個(gè)全脊柱片，看看是不是腰椎有側(cè)彎的情況，如果是腰椎有側(cè)彎的情況，及早的要矯正。目前的話，您可以掛一個(gè)骨科。拍片子看一下，如果是有這種頸椎側(cè)彎的話，目前有矯正科室可以做這個(gè)支具，矯正這個(gè)脊柱側(cè)彎的情況。
      指導(dǎo)意見：
      日常的話要適度，得多曬太陽，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，你想做一些小燕兒飛呀，或者是靠墻站立的這種。日常的也要多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，然后多吃新鮮的蔬菜，多吃一些粗糧，出現(xiàn)鈣吸收，另外的話日?？梢悦刻爝\(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右。嗯，你先去查一下吧，因?yàn)楝F(xiàn)在孩子們脊柱側(cè)彎的情況也比較常見，如果是確實(shí)有脊柱側(cè)彎的情況，看能不能矯正一下。如果是查完了，有什么不明白的你再隨時(shí)咨詢，祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況建議你去醫(yī)院骨科檢查一下，排除病變引起的腰坐不直！
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院骨科檢查一下，排除病變引起的腰坐不直！平時(shí)要注意自己的生活習(xí)慣和坐姿，少久坐，可以多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰肌的訓(xùn)練！
      
      以上是對(duì)“坐著腰不直，坐不了久該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！