醫(yī)生我才10歲，身高147

      你好！根據(jù)你提供的資料，你的體重偏重，肯定早起喝杯溫水，有清宿便的作用，建議你，要慢慢減肥，不要吃的太油膩，不要吃零食，喝飲料，多吃蔬菜，保證魚蛋奶的攝入，每天跑步，快走，跳操在30分鐘以上，天天堅(jiān)持，會有效果的。
      

      病情分析：
      您好，身高1米47，體重50公斤是稍微超重的，也不要太擔(dān)心，因?yàn)槟壳斑€在生長發(fā)育階段。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，保持營養(yǎng)均衡，忌食高糖高熱量食物，多運(yùn)動保持心情愉悅，保證充足的睡眠，保持大便通暢，管住嘴邁開腿有利于健康，希望能夠幫助您。
      

      病情分析：
      您好，你現(xiàn)在才十歲，正處于長身體的黃金時(shí)期，此時(shí)的體重稍重點(diǎn)，不提倡過度的采用減肥的措施的。
      指導(dǎo)意見：
      一方面要節(jié)制下飲食的攝入量，早上喝一杯溫水無助于減肥作用的，另一方面要加強(qiáng)下運(yùn)動和鍛煉，使體內(nèi)的能量供能于運(yùn)動，才能達(dá)到減肥的效果，沒有快速減肥的方案的。
      
      以上是對“醫(yī)生我才10歲，身高147”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！