長不高怎么辦熬夜很長時間了身體也越來越差

      建議您去拍一個片子，看看骨骼情況，骨骺線如果沒有閉合的話還有長高的可能，建議您規(guī)律飲食，作息時間一定要科學，不要長期熬夜，定時三餐吃東西，配合規(guī)律的鍛煉身體，身體素質(zhì)會慢慢提高，也會長高。
      

      你好，建議你早點睡覺，然后多吃點含鈣高的食物，晚上睡覺前喝點酸奶，可以吃上鈣片，而且注意適當?shù)呐芘懿?，這樣都有利于長個子。
      

      你好，很高興能為你解答問題，身高的生長發(fā)育與遺傳，營養(yǎng)，疾病，運動，睡眠等多種因素有關，多喝牛奶補充鈣劑，多做彈跳類運動如跳繩，保證充足的睡眠有助于身高生長發(fā)育。
      
      以上是對“長不高怎么辦熬夜很長時間了身體也越來越差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      關鍵是要加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)，一定要避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律多吃鈣，鐵，鋅豐富的食物，每天堅持跑步，練瑜伽或者是跳繩，游泳都可以起到很好的增加免疫力和促進身體發(fā)育的作用。
      

      這位咨詢者你好。根據(jù)你的問題回復。身高與遺傳的關系占到40%的80%，其次是營養(yǎng)和運動。你可以檢查一下X線片，如果骨垢線已經(jīng)閉合了，就很難長高了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述熬夜影響身體的發(fā)育，身高與遺傳，營養(yǎng)，運動等都有關系的，最好是加強營養(yǎng)，多運動。
      指導意見：
      注意休息，不要過度勞累，注意營養(yǎng)，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有營養(yǎng)的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。