您好!根據(jù)您的描述,腰肌勞損的話,建議平時避免長時間保持一個姿勢不變,經(jīng)常起身活動,腰部保暖避免著涼,睡前腰部熱敷10分鐘或烤電理療30分鐘,之后按摩15-20分鐘,充分放松肌肉,一般堅(jiān)持2-3周就會明顯好轉(zhuǎn)的。
病情分析:
一般情況腰肌勞損可以引起腰疼不適,需要注意休息局部物理治療,應(yīng)用活血消炎止痛藥物
指導(dǎo)意見:
建議飲食清淡規(guī)律加強(qiáng)營養(yǎng)注意休息,避免長期久坐彎腰負(fù)重勞累,局部熱敷,按摩針灸理療等,應(yīng)用奇正消痛貼膏,腰痹通膠囊等藥物
以上是對“腰肌勞損注意什么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
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