最近學(xué)習(xí)壓力大，每天要學(xué)習(xí)到1點多

      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，我是很能夠理解你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力的。年輕輕的加一加班應(yīng)該沒什么大的問題，但應(yīng)該注意以下幾個方面，第一個是要合理營養(yǎng)，保證肉蛋禽魚和足夠蔬菜水果的攝入。第二個是要增加體育運動的時間。第三個是安排好作息時間，這樣才能高效率的學(xué)習(xí)。保正自己身體健康、情緒良好的前提下，才能夠支撐自己走得更遠(yuǎn)。
      

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現(xiàn)，考慮是由于作息時間不規(guī)律，學(xué)習(xí)壓力過大，而且經(jīng)常熬夜，睡眠時間嚴(yán)重不足從而造成所謂的大舌頭，建議您放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)，合理安排飲食起居，盡量保持作息規(guī)律，避免熬夜，要保證每天至少八個小時左右的睡眠時間，同時要保證充足的營養(yǎng)，最好每天堅持戶外運動鍛煉，必要時去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就醫(yī)診治。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，學(xué)習(xí)時間太長，睡覺時間過晚，導(dǎo)致不能正常入睡，建議放松心情，最好保證六小時睡眠，學(xué)習(xí)之余適當(dāng)增加運動。
      
      以上是對“最近學(xué)習(xí)壓力大，每天要學(xué)習(xí)到1點多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！