頸肩部肌肉僵硬，怎么辦

      你好，可能由于長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案學(xué)習(xí)，工作，頸肩部著涼，勞損，椎動(dòng)脈受壓等導(dǎo)致，建議工作之余跑步，打球，健身等有氧運(yùn)動(dòng)，用自主活動(dòng)的熱量減輕疼痛及不適癥狀。保健器材只是被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，會(huì)增加神經(jīng)，肌肉的黏連。
      

      你好！根據(jù)你的描述，你頸肩部肌肉僵硬?？紤]頸椎病的可能性大。建議去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院拍頸椎ct確診頸椎病的類(lèi)型對(duì)癥治療，不要亂治療。要在正規(guī)醫(yī)院的理療科牽引或按摩。
      

      你好，頸部肌肉僵硬，主要是平時(shí)的勞動(dòng)，睡眠，坐姿不當(dāng)?shù)纫鸬?，按摩器有一定的作用，但是要慎用，以免使用不?dāng)導(dǎo)致頸椎損傷?？梢赃m當(dāng)活動(dòng)頸部，去專(zhuān)業(yè)理療科室按摩理療，平時(shí)注意保護(hù)，有一定作用。
      
      以上是對(duì)“頸肩部肌肉僵硬，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！