我我的胃吃了東西就漲昨天晚上我喝完青汁吃了飯就去散
健康咨詢描述： 我我的胃吃了東西就漲昨天晚上我喝完青汁吃了飯就去散步了回來后我就跳了兩遍減肥舞胃一直脹我就喝了兩包青汁八點(diǎn)半喝的我十一點(diǎn)就睡覺了我這樣可以掉多少
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青汁是大麥葉等植物炸的汁嗎？植物葉子沒有熱量，進(jìn)食這些食物可以不增肥，但減肥需要限制高脂高熱量食物，另外腹脹可以服用改善胃動力藥物，如多潘立酮等藥中成藥如香砂養(yǎng)胃丸木香順氣丸也可以試用。運(yùn)動是可以減肥的，但前提是不增加飲食量，有些人運(yùn)動后會食欲改善會進(jìn)食增加，這種情況減肥效果就差，運(yùn)動后只進(jìn)食不含熱量的飲料或食物如黃瓜蘿卜等是可以減肥的，但正餐一定要避免高脂高熱量食物。具體減重多是需要根據(jù)全天的熱量以及運(yùn)動量評估，而且不是一天計(jì)算，至少需要一周以上才能夠看效果。
我喝完青汁吃了飯我就去散步了過了一個小時了我去了超市買的面包還有效果我就吃了兩個面包挨著我家遠(yuǎn)點(diǎn)我散步回家后跳了兩遍減肥舞然后八點(diǎn)半就喝了兩包青汁就趴在床上看電視了十一點(diǎn)睡的覺我一吃了飯胃就漲喝了青汁后胃更漲了鼓起來了過了一會就好了晚上到了今早上應(yīng)該是下去了
大麥葉做的汁含有較多纖維素，肯定對胃腸造成影響，如果有胃腸疾病的人進(jìn)食不好消化的食物可能會造成不適。減肥關(guān)鍵是限制高脂高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動。胃病患者還是建議避免進(jìn)食過多不好消化的食物。進(jìn)餐后休息15分鐘以上再運(yùn)動，運(yùn)動會減少消化道血流量，影響消化。餐后腹脹，也建議進(jìn)食好消化食物。
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