高中住宿舍后，被吵得睡不著

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先一定不要這樣去想，那么最好是能夠要保證自己的睡眠充足，畢竟長(zhǎng)時(shí)間這樣子沒(méi)有得到很好的睡眠時(shí)間的話，那么會(huì)對(duì)身體有所影響的，還有可能是學(xué)校環(huán)境所導(dǎo)致的你失眠。

      您好，看了敘述，是因?yàn)樾Ｉ崽秤绊懙乃?，?nèi)心比較焦慮。您目前學(xué)習(xí)是否緊張，心理壓大較大。建議放松心態(tài)，調(diào)整好飲食，因精神緊張，缺乏體育鍛煉也會(huì)影響睡眠。或者是應(yīng)用安神補(bǔ)腦液治療一下，服用養(yǎng)血安神的藥物，

      病情分析：
      晚上好，歡迎咨詢(xún)，真誠(chéng)為您服務(wù)，是不是有點(diǎn)精神心理壓力過(guò)大呢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ，睡眠需要綜合調(diào)理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過(guò)大呢，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
      以上是對(duì)“高中住宿舍后，被吵得睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述高中住宿舍后被吵得睡不著的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的學(xué)習(xí)壓力所致。這可能是由于你上了高中學(xué)習(xí)后，內(nèi)心有著較強(qiáng)的學(xué)習(xí)壓力，又因?yàn)槟阕∷奚岷螅?jīng)歷了被吵得睡不著覺(jué)的不快事件，使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的緊張、焦慮情緒，讓你容易影響到自己的正常睡眠。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)學(xué)習(xí)壓力的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗緊張、焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠、學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)。