我是一個16歲的女生

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了抑郁自卑的情況，建議您調(diào)整心態(tài)，多與人溝通，平時多讀書，好好學(xué)習(xí)，多參加集體活動，多運動，提升自信。
      

      你好，有很多青春期女生都會出現(xiàn)敏感內(nèi)向的情況。形成這種現(xiàn)象有很多因素，可以試著先與平時關(guān)系親近的同學(xué)朋友交流玩耍，然后逐步擴大自己的人際圈，讓自己可以自然自信的在他人面前展示自己，在這個過程中多與家人交流陪伴，獲得他們的支持和幫助。