手淫有好幾年了現(xiàn)在經(jīng)常腰痛經(jīng)常犯困可是就是戒不掉手

      您好，您的這種情況考慮是由于長期頻繁的手淫而導致的腰酸背痛，嚴重的還會出現(xiàn)精神萎靡不振，注意力不集中等情況，對您的身體也會造成影響。建議你要盡量克制這種情況的發(fā)生，注意平時遠離性刺激的環(huán)境，多做一些積極高興的事情，培養(yǎng)興趣愛好，平時進行適當?shù)倪\動，有助于您增強身體素質，調整狀態(tài)。必要時也可以到中醫(yī)那喝些中藥調理，平時注意飲食結構的調整，多吃一些補腎固精的食物都利于您狀態(tài)的改善。
      

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的情況，建議你首先要調理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，都跟朋友交流，不用過分擔心和顧慮，可以看一下心理醫(yī)生，祝你早日康復。