手淫有好幾年了現(xiàn)在經(jīng)常腰痛經(jīng)常犯困可是就是戒不掉手

      您好，您的這種情況考慮是由于長(zhǎng)期頻繁的手淫而導(dǎo)致的腰酸背痛，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)精神萎靡不振，注意力不集中等情況，對(duì)您的身體也會(huì)造成影響。建議你要盡量克制這種情況的發(fā)生，注意平時(shí)遠(yuǎn)離性刺激的環(huán)境，多做一些積極高興的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于您增強(qiáng)身體素質(zhì)，調(diào)整狀態(tài)。必要時(shí)也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理，平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，多吃一些補(bǔ)腎固精的食物都利于您狀態(tài)的改善。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的情況，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，都跟朋友交流，不用過(guò)分擔(dān)心和顧慮，可以看一下心理醫(yī)生，祝你早日康復(fù)。