我今年37了，陰莖軟的狀態(tài)下只有3-4公分

      你好，根據(jù)你講的陰莖的大小十基本屬于正常，建議你，一保持自信狀態(tài)，要學會自我在工作和生活中自我減壓，減少性生活次數(shù)提高性生活質(zhì)量，二多鍛煉身體，改善體質(zhì)，多吃韭菜，山藥，枸杞子，牛羊肉等補腎食品，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      你好，很榮幸給你解答問題，這種情況的話，一般沒有什么好辦法。
      指導意見：
      注意休息，避免熬夜勞累，不要喝酒以后做愛，容易導致性功能下降。電視上，收音機上的那些增大增粗的都是騙人的。你可以吃健腎的藥物。