從去年冬天餓得比較快

      建議你：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅持鍛煉，可進行長跑，跳繩等鍛煉。
      

      病情分析：
      從去年冬天餓的比較快，每頓都是兩碗飯，后來感覺胖了胖到腰上和臀部。
      指導意見：
      要減肥就應該首先控制飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，一日三餐只吃七八成飽，多做有氧運動如跳繩，健身，游泳，跑步來運動減肥。