姨媽倆個(gè)月沒(méi)來(lái)頭發(fā)掉的厲害怎么回事最近在減肥

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，月經(jīng)不來(lái)有可能是減肥導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂引起的，建議，可以去醫(yī)院的內(nèi)分泌科做一下檢查，也可以看一下中醫(yī)。
      

      過(guò)度節(jié)食是造成閉經(jīng)的常見(jiàn)原因，建議規(guī)律飲食，查一下甲狀腺功能和性激素六項(xiàng)，一般需要規(guī)律飲食，但要限制高脂高熱量食物如油炸食品過(guò)多肉類等，多吃蔬菜等含熱量少的食物，糧食類食物定量進(jìn)食每天四兩左右，三餐平均分配，炒菜少放油不喝菜湯，每天一兩瘦肉一個(gè)雞蛋，小量進(jìn)食水果，不吃零食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。這樣每月減重大約2kg就行。目前先恢復(fù)正常飲食，月經(jīng)正常后再適當(dāng)控制體重，減肥也需要均衡營(yíng)養(yǎng)。另外需要計(jì)算一下標(biāo)準(zhǔn)體重，一般標(biāo)準(zhǔn)體重是身高厘米數(shù)減去105得數(shù)的公斤數(shù)，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%以上才需要減肥。