怎樣可以縮小陰道?　　

      您好，根據(jù)您的描述情況分析，這種情況一是可以做手術(shù)矯正，再就是可以坐凱格爾訓(xùn)練，促進恢復(fù)。凱格爾運動可采用站、坐、臥任意體位，排空尿液后做縮緊陰道肛門的動作。Ⅰ類（慢肌）肌肉鍛煉方法：
      以自身盆底肌最大力量的50%的力度，收縮3-5秒后，放松3-5秒，鍛煉時間10分鐘；一天可以鍛煉2-3組。Ⅱ類（快肌）肌肉鍛煉方法：
      最大力量連續(xù)收縮5次（每秒1次），然后休息10秒，鍛煉時間5分鐘；一天可以鍛煉2-3組。
      對初學(xué)者來說，以平躺，雙臂在身體兩側(cè)，雙膝微曲并攏的姿勢為佳。但隨著訓(xùn)練程度逐漸增強，幾乎隨時隨地都可以不動聲色地進行凱格爾運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，一般生過孩子之后陰道都會有松弛的。
      指導(dǎo)意見：
      如果陰道松弛影響到你正常性生活的話，可以進行手術(shù)治療的。其他的沒有好的辦法的。
      

      你好，女性生孩子后到一定年齡，由于體內(nèi)激素水平的變化，陰道松弛，這屬于自然現(xiàn)象，你可以做會陰部肌肉康復(fù)鍛煉操，收縮會陰部肌肉，堅持至少三秒，然后慢慢放松，連續(xù)做150至200下，每天兩次，連續(xù)6到8周會有效果。
      
      以上是對“怎樣可以縮小陰道?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，陰道變大或是變松弛了，你可以在平時多運動，多做縮陰運動和縮肛運動，這有利于盆地組織恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：如果運動的效果不理想，實在不行做陰道緊縮術(shù)。通過手術(shù)來達到陰道變緊的效果，目前是最確定最有效的方法，可以提高以后夫妻一些性生活的質(zhì)量。