每一個星期或半個月左右

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，可以吃谷維素，維生素B1，健腦安神丸，平時需要多喝水，注意保暖，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢和睡眠充足。
      

      你好，根據(jù)你的描述，睡眠多夢對于青年人來說，想的太多就會影響晚上睡眠的情況，甚至夜間的夢境會反映白天的所思、所想，另外睡眠質(zhì)量也受影響，導致白天疲憊沒精神，建議平時注意鍛煉身體增強體質(zhì)，飲食注意補充維生素。