健康咨詢描述: 孩子六周歲,讀小學(xué)一年級,晚上十點(diǎn)睡,早上七點(diǎn)起床,午睡一小時(shí)總十小時(shí)這樣可以不?還是要晚上九點(diǎn)睡,中午再睡?
你好,一般來說隨著年齡的增長,睡眠時(shí)間逐漸縮短的。到成人時(shí)期每天睡眠7~9個(gè)小時(shí)就可以了。寶寶這個(gè)年齡建議每天睡眠時(shí)間在9~12個(gè)小時(shí)。建議盡量在8:30左右進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
你好!六歲孩子可以一天睡眠時(shí)間達(dá)到10個(gè)小時(shí)左右就可以的。平時(shí)可以給寶寶每天睡前半小時(shí)喝半袋牛奶或者奶粉。這樣有助于寶寶睡眠質(zhì)量,白天玩的不要太勞累。定時(shí)睡覺。養(yǎng)成習(xí)慣就好了。
病情分析:
這個(gè)一般要睡至少8小時(shí)以上,這個(gè)要注意晚上別超過10點(diǎn)睡覺
指導(dǎo)意見:
中午可以補(bǔ)睡1個(gè)小時(shí)。建議給多吃一些富含鈣的食物,如紫菜、海帶、蝦皮、青菜等
以上是對“孩子六周歲,讀小學(xué)一年級”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
這位家長您好,根據(jù)你的描述,這樣晚上九點(diǎn)睡,早晨六點(diǎn)半左右起床,中午休息一個(gè)小時(shí)。安排孩子作息時(shí)間是可以的,比較規(guī)律,建議給孩子注意飲食葷素搭配合理,適度給孩子進(jìn)行有氧運(yùn)動,
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