有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 中午每天都因為心跳的很厲害睡不著我成績不怎么好沒什

中午每天都因為心跳的很厲害睡不著我成績不怎么好沒什

女 | 16歲 2018-11-08 13:48:34 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 中午每天都因為心跳的很厲害睡不著我成績不怎么好沒什么壓力睡眠也很充足就是感覺心跳的很厲害

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2018-11-08 13:52:16 我要投訴

      你好,考慮到這種情況是由于對考試過于重視,精神壓力過大,過于緊張焦慮,而導(dǎo)致的情緒困擾,建議您調(diào)整自己的狀態(tài),不要給自己太大的壓力,要不要去強(qiáng)化問題,在出現(xiàn)類似情緒困擾時,可以做做深呼吸,冥想,放松訓(xùn)練等,有助于您狀態(tài)的緩解,另外,平時可以多做一些讓自己積極高興的事,培養(yǎng)興趣愛好,可以到戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?,體育運動等,都有助于您情緒狀態(tài)的改善!

2018-11-08 13:54 ask88161674ed 追問

可是壓力不太啊精神狀況很正常啊

2018-11-08 16:46醫(yī)生回答:

那考慮是由于考試焦慮所引起的,建議在考試前做做放松訓(xùn)練,深呼吸,看看效果

郭弘
郭弘 勃利縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭心理咨詢,各種不良情緒疏導(dǎo),正念療愈,沙盤 幫助網(wǎng)友:176
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2018-11-08 13:53:55 我要投訴

      您好,很高興為您服務(wù),根據(jù)您描述的癥狀,建議您到上級醫(yī)院心內(nèi)科做一下心電圖檢查,根據(jù)檢查結(jié)果做進(jìn)一步的治療,排除一下其他病因。
      

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