我也是上個(gè)星期開始才這樣的

      具體建議如下：1、多吃五谷雜糧、水果、含植物油的堅(jiān)果。少吃強(qiáng)刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和濃茶。2、多喝水。每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。3、適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜、酸奶等，對(duì)解決便秘有好處。4、養(yǎng)成每日定時(shí)排大便的習(xí)慣。經(jīng)常忽視便意或強(qiáng)忍不排，大便在腸內(nèi)滯留時(shí)間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便干燥而誘發(fā)便秘。5、多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可做提肛訓(xùn)練，預(yù)防便秘。也可多進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)消化道的活動(dòng)。在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服些潤(rùn)腸藥物.
      

      病情分析：
      您好，很愿意為你解答通過你的描述，考慮是飲食不規(guī)律引起的便秘。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食規(guī)律，忌辛辣生冷的食物，忌暴飲暴食，多吃些蔬菜水果，多喝些水，也可以喝點(diǎn)蜂蜜水。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，之前有過便秘，上個(gè)星期開始又便秘。
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服麻仁滋脾丸，蘆薈膠囊，飲食清淡，多吃粗纖維食物，多吃蔬菜水果，多喝水，忌辛辣刺激性食物，
      
      以上是對(duì)“我也是上個(gè)星期開始才這樣的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！