青春期好幾年沒(méi)曬太陽(yáng)了

      你好，根據(jù)你描述的情況。男22歲，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。你這年齡骨骺線基本閉合。鑒于平時(shí)適當(dāng)鍛煉，保證充足睡眠，多吃含鈣高的食物，比如骨頭湯，瘦肉，蛋類(lèi)，魚(yú)蝦類(lèi)，豆制品，奶制品等食物有助于生長(zhǎng)發(fā)育，可以服用碳酸鈣，鈣爾奇，乳酸鈣或者維生素b2。平時(shí)太陽(yáng)出來(lái)多曬太陽(yáng)獲取維生素d，促進(jìn)鈣的吸收。
      

      您好，根據(jù)您提供的提問(wèn)：是否還有生長(zhǎng)空間，需要看你骨骺的閉合情況。需要你到醫(yī)院查一下骨齡和骨骺情況，根據(jù)檢查結(jié)果才能判斷還有多少生長(zhǎng)空間，根據(jù)檢查結(jié)果選擇服藥增高或者注射生長(zhǎng)激素。平時(shí)注意飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)豐富，適量運(yùn)動(dòng)
      

      你好，這個(gè)你所謂在長(zhǎng)時(shí)間不曬太陽(yáng)，本身來(lái)說(shuō)主要是有可能是缺乏維生素d，而維生素d是初始的吸收鈣的主要成分。所以這個(gè)情況來(lái)說(shuō)還是需要補(bǔ)充維生素d
      
      以上是對(duì)“青春期好幾年沒(méi)曬太陽(yáng)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你現(xiàn)在是22歲了嗎？一般十八歲成年后就不再長(zhǎng)個(gè)子的，至于缺鈣補(bǔ)充了鈣劑效果不好。懷疑缺鈣，是需要空腹抽血化驗(yàn)微量元素，結(jié)果的確是缺鈣可以補(bǔ)充迪巧（碳酸鈣咀嚼片），同時(shí)需要補(bǔ)充魚(yú)肝油（維生素ad），可以促進(jìn)鈣的吸收。不要盲目的補(bǔ)充鈣劑，體內(nèi)不缺就去補(bǔ)充，沒(méi)有益處。
      

      病情分析：
      身高發(fā)育一般和父母的遺傳基因有很大的關(guān)系，后天嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)影響發(fā)育
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的身高符合你的年齡階段的發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，屬于正常的發(fā)育，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意飲食均衡有利于發(fā)育，補(bǔ)鈣和葡萄糖對(duì)身高影響不大，不需要盲目補(bǔ)鈣

      你好，這種情況可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查骨密度，明確是否缺鈣，再補(bǔ)充，一般會(huì)聯(lián)系每日500毫升奶，不建議補(bǔ)充鈣，但是如果骨密度低可以補(bǔ)充維生素D