健康咨詢描述: 作息不規(guī)律頻繁燙發(fā)染發(fā),小時候扎馬尾緊導(dǎo)致前面的頭發(fā)稀少,現(xiàn)在脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況描述,你脫發(fā)比較嚴(yán)重,想要了解如何調(diào)理
指導(dǎo)意見:
脫發(fā)的原因有很多種,從你的情況描述來看,考慮可能是護理不當(dāng)或精神壓力方面引起的,建議去中醫(yī)科就診,可以通過中藥調(diào)理身體,同時平時多吃黑芝麻和薄皮核桃,選擇適合自己的洗發(fā)水
還有就是現(xiàn)在頭發(fā)比較稀少怎么辦
頭發(fā)不是一下子脫落的,所以要慢慢護理長出來
這種情況要注意飲食,忌進(jìn)食辛辣油膩煎炸的食物,飲食均衡,多進(jìn)食富含維生素的食物。適當(dāng)進(jìn)食黑豆、制何首烏、枸杞、核桃等補腎養(yǎng)血之品。生活作息要規(guī)律,不要熬夜。保持心情平和、放松,避免精神刺激及壓力。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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