有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 吃什么藥可以緩解緊張
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-11-06 21:01:06 我要投訴
你好！緊張情緒一般是精神壓力過大導致的，不建議使用藥物，需進行自我調(diào)整，放松心情，釋放內(nèi)心壓力，遇事冷靜思考，做深呼吸，不斷學習，提升自身綜合素質(zhì)。
2018-11-06 20:59:56 我要投訴
你好緊張情緒，不要靠吃藥來緩解，吃藥會有一定的依賴性。應該靠積極的心理暗示進行自我催眠，在眾人面前說話應該打好腹稿，可以用暴露療法，揚長避短。一定要自信，你就會避免緊張情緒。
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