健康咨詢描述: 頭發(fā)很脆弱很容易斷,脫發(fā)嚴重,頭發(fā)已經(jīng)剪短了,但是還是會掉很多,摸著摸著就會掉的
你好,根據(jù)你的描述,你頭發(fā)最近掉得多,考慮可能是與你工作壓力大,過度緊張勞累,導(dǎo)致的休息睡眠不足而引起的。建議你注意休息,合理安排好工作和休息時間,多參加戶外運動,放松放松情緒,飲食宜清淡易消化食物,忌辛辣刺激性油膩油炸食物,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,避免過度勞累,不熬夜,積極參加體育鍛煉,增強機體抵抗力。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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