大夫好，就是最近一個月出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象

      你好，你這種情況要注意飲食，忌進食辛辣油膩煎炸的食物，飲食均衡，多進食富含維生素的食物。適當進食黑豆、制何首烏、枸杞、核桃等補腎養(yǎng)血之品。生活作息要規(guī)律，不要熬夜。保持心情平和、放松，避免精神刺激及壓力。
      

      病情分析：
      你的情況看，有可能是神經(jīng)性脫發(fā)，可能與平時睡眠不足，精神緊張有密切的關系，所以會出現(xiàn)這個情況，中醫(yī)認為是氣血虛弱腎虛。
      指導意見：
      一般建議使用補氣養(yǎng)血補腎的中藥治療，可以服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊，固腎生發(fā)丸治療比較合適，不要吃辛辣食物和油膩的食物。