我經(jīng)常扭到腳，而且腳后跟經(jīng)常痛

      如果經(jīng)常出現(xiàn)崴腳癥狀，考慮足內(nèi)外側(cè)韌帶松弛導(dǎo)致
      可能由于損傷后未及時制動或，制動時間較短導(dǎo)致
      可以通過踝部功能練習加強局部力量改善癥狀
      足跟痛的原因有多種
      跟骨刺，蹠筋膜炎脂肪墊炎，均可引起
      建議行X光片檢查，進一步確診，明確病變原因治療
      

      踝關(guān)節(jié)扭傷是人們?nèi)黻P(guān)節(jié)扭傷中發(fā)生率最高的一種，其中尤以青少年發(fā)生這種扭傷為最多。發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后，指導(dǎo)意見：首先要絕對休息，用枕頭把小腿墊高，以利于靜脈血液回流，促使瘀血消散。同時應(yīng)注意保護腳部，一定不要用力揉搓受傷部位。然后可以用毛巾包裹冰塊外敷在受傷處，每次敷10～20分鐘，每隔6小時敷一次。若皮膚受傷不嚴重，48小時后可以用熱毛巾外敷，以促使局部血液循環(huán)加快和組織間隙滲出液的盡快吸收，從而減輕疼痛。另外可用茶水、黃酒或蛋清等把云南白藥或七厘散調(diào)和成糊狀外敷在傷處，然后進行包扎，每日換藥2～3次。這對于促進瘀血消散，也有較好的效果。
      注意事項，為防止再次發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，可把鞋底外側(cè)后半段墊高0.5厘米。為保護韌帶可佩帶護膝2～3周。
      

      病情分析：
      你好，所述的情況可能為踝關(guān)節(jié)首次扭傷導(dǎo)致韌帶損傷，未予以正規(guī)的治療措施，過早活動而導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，出現(xiàn)關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷的情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議去正規(guī)醫(yī)院足外科或骨傷科就診，進行核磁共振等檢查，如果考慮為踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定可以戴支具等外固定，行走時要注意避免崴傷。
      
      以上是對“我經(jīng)常扭到腳，而且腳后跟經(jīng)常痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況有多長時間了，還有什么不適癥狀嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好這位朋友，這種情況不要緊的，注意休息，外敷活血化瘀膏藥，局部熱敷一下就可以的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知腳踝關(guān)節(jié)經(jīng)常扭傷，考慮是關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，或是貼貼膏藥，外用紅花油，穿個平底深腰的鞋，走路穩(wěn)當，不要劇烈運動，希望能幫助你。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況，應(yīng)該是腳跟疼痛，導(dǎo)致走路容易踝關(guān)節(jié)打扭傷。
      指導(dǎo)意見：
      你好，而腳跟疼痛，一般是跟骨滑囊炎引起，跟骨滑囊炎的治療，熱敷烤電理療，再就是滑囊封閉，局部外用扶他林凝膠，口服布洛芬緩釋膠囊。
      

      根據(jù)你的描述，腳踝扭傷。
      建議：腳后跟疼痛考慮是受涼或勞累引起的，注意休息保暖。去醫(yī)院拍片檢查，看看有沒有骨折，如果只是軟組織損傷，局部熱敷，噴云南白藥噴劑或紅花油，按摩至吸收，口服活血化瘀藥物。
      
      以上是對“我經(jīng)常扭到腳，而且腳后跟經(jīng)常痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！