自慰會導致白天沒發(fā)正常睡眠

      你好，我是心理咨詢師，很樂意為您解惑。你這種情況這個是白天沒法正常睡眠嗎？可以運動，放松，讓自己忙起來，自然可以睡的好了
      

      你好，你現(xiàn)在是一個正常成熟的男人，也有著正常的性需求。在沒有女性伴侶的情況下，適當?shù)淖晕坑兄谒吆筒挥绊懓滋斓木駹顟B(tài)的。如果過度頻繁的自慰，那肯定是對身體有影響的，也就會造成一系列的不好癥狀。
      

      你好，過度自慰是傷精氣腎氣虧虛所導致，你是偶爾還是經(jīng)常，休息它是有生物鐘的，白天基本很難達到晚上的效果，戒除不好的習慣少看那些視頻書籍，多食用有益身體食物適當運動會恢復的
      
      以上是對“自慰會導致白天沒發(fā)正常睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。很高興為你解疑答惑。你描述的情況是會發(fā)生的。建議你合理安排自己的工作和生活，多看有益的書籍，多走出家門，參加戶外活動，多交朋友，這樣有益身心健康。
      

      指導意見：
      你好，長期自慰會導致內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂的，是有引起失眠的可能性，盡快戒掉自慰習慣，同時一定要加強營養(yǎng)，最好葷素搭配飲食，多吃含有維生素和鈣劑的食物瓜果蔬菜，白天多喝水，適量運動鍛煉增強體質(zhì)，建議服用；金匱腎氣丸，和安神補腦液治療