肝火旺和睡眠不規(guī)律有關(guān)系嗎
女 | 23歲 2018-11-03 16:19:48
1人回復(fù)
來(lái)自滄州市
健康咨詢描述： 肝火旺和睡眠不規(guī)律有關(guān)系嗎，要是不吃藥怎么瀉肝火
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2018-11-03 16:27:58 我要投訴
您好，影響到睡眠質(zhì)量不高都會(huì)引起身體的一系列癥狀，所以建議你要調(diào)整自己的睡眠質(zhì)量，可以在睡前喝一杯熱牛奶泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練利于您體高睡眠質(zhì)量，更快入睡，注意保證充足的睡眠，避免熬夜情況的出現(xiàn)，調(diào)整自己的生物鐘至規(guī)律水平，都有利于您身體的健康恢復(fù)！另外也建議您到中醫(yī)那號(hào)脈，喝些中藥調(diào)理一下，慢慢調(diào)整，看看效果。
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