近一個月房事力不叢心

      每一個人都有生理疲勞期，所以建議您不要有心理負(fù)擔(dān)，及時調(diào)整心態(tài)，性生活的時候避免緊張，樹立自信心，每天堅持鍛煉身體，保證個人衛(wèi)生，這樣癥狀就會緩解。
      

      病情分析：
      勞累，緊張，工作壓力大，思想負(fù)擔(dān)重，熬夜，頻繁手淫、縱欲，性生活環(huán)境不佳都可能造成勃起欠佳的。
      指導(dǎo)意見：
      建議放下心理負(fù)擔(dān)，心里上放輕松，對自己的性能力要有有信心。
      平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、海參、山藥等。每天堅持鍛煉一個小時，可以進(jìn)行散步、慢跑等有氧運動，持之以恒。避免勞累熬夜，避免久坐久站。