是不是有心里疾病了，強(qiáng)迫癥嗎
健康咨詢描述： 是不是有心里疾病了，強(qiáng)迫癥嗎？今天工作中間出了點(diǎn)差錯，然后自己發(fā)現(xiàn)了把所有的刪除重新弄了一遍，覺得這樣肯定不會錯，之后呢我在想我是怎么發(fā)現(xiàn)問題的，我又是怎樣處理的，想那個過程，有點(diǎn)難受，其實(shí)我確保現(xiàn)在已經(jīng)工作正確了，可是會想剛剛錯誤是怎么發(fā)現(xiàn)的整個過程，說個切實(shí)可行的方法吧。突然覺得情緒很低落。感覺腦子怎么這么多雜念。
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你在工作中出現(xiàn)差錯，修復(fù)了錯誤之后，還在想這件事情。這是一種強(qiáng)迫思維，強(qiáng)迫思維人人都有，并不是強(qiáng)迫癥。這主要反映了你在工作中的緊張和焦慮。強(qiáng)迫思維是一種正常的現(xiàn)象，注意有意識調(diào)整就行了。讓自己學(xué)會放松，注意勞逸結(jié)合。允許自己出差錯，誰都不是十全十美的。
可我要想那個過程，我是怎么發(fā)現(xiàn)錯誤的，是不是很奇怪，照之前呢，我就是如果發(fā)現(xiàn)錯誤解決就好了，不會想發(fā)現(xiàn)錯誤的過程。
這是一種強(qiáng)迫思維。注意是你對這件事過于關(guān)注了。
那我該怎么辦呢
嘗試著接受自己的錯誤，接受不完美的自己。
疾病百科| 強(qiáng)迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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