挺長時(shí)間了，脊椎有一節(jié)

      腰部肌肉緊張會(huì)有鼓包的情況，建議可以熱敷一下后按揉按揉，平時(shí)注意避免久坐和腰部負(fù)重的活動(dòng)。練習(xí)一下小燕飛可以增加腰部肌肉的力量
      

      病情分析：
      你好受過傷嗎？多長時(shí)間了？局部腫脹嗎？有壓痛做過什么檢查？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述考慮有可能是受涼或勞損引起的韌帶炎，建議搞搞熱敷，外用扶他林軟膏，必要時(shí)吃點(diǎn)布洛芬。