我是常年便秘，有時候稀便也難以解

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議平時多喝水，多吃新鮮蔬菜水果及纖維素含量較高的食物，避免辛辣油膩刺激性食物，適當運動及腹部按摩，平時可以喝點酸奶和蜂蜜水，必要時喝點乳果糖口服溶液，養(yǎng)成良好的生活習慣。
      

      你好，很高興回答你的問題根據(jù)你描述情況應該是習慣性便秘，建議你每天養(yǎng)成。定時便秘習慣，飲食高維生素高纖維食物，每天早晚進行環(huán)形腹部按摩
      

      你好，慢性便秘者，應增加纖維的攝入，養(yǎng)成定時排便的生活習慣，可以服用雙歧桿菌調節(jié)腸道菌群，乳果糖潤腸通便，適當活動，增強體質。
      
      以上是對“我是常年便秘，有時候稀便也難以解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，您這是出現(xiàn)了習慣性便秘的情況。
      指導意見：
      建議您口服乳果糖進行治療，注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，多運動。