肩頸疼痛已經(jīng)疼痛很長時間了（從高中開始到目前大學(xué)）

      根據(jù)你描述的情況考慮是勞損過度或長時間一個姿勢造成的，建議局部可給予熱敷，按摩、理療進行緩解，注意保暖，保持正確姿勢。疼痛厲害的話可以口服塞來昔布進行止痛。
      

      如果肩頸疼痛是頸椎病引起的，可以服用頸復(fù)康顆粒，配合針灸、按摩、微波、牽引等理療方法來治療，平時要注意減少低頭時間，每天也要保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好,這種情況可以先試試芬必得、伸筋丹，非處方藥很安全,當(dāng)然還要注意勞逸結(jié)合
      指導(dǎo)意見：
      把鍛煉當(dāng)成生活中的一部分。開始不需要太高難度，散步即可。進行室外活動但運動量不要太劇烈
      
      以上是對“肩頸疼痛已經(jīng)疼痛很長時間了（從高中開始到目前大學(xué)）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，多考慮是長期姿勢不良引起的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時應(yīng)多活動頸椎，避免長時間姿勢固定，如長時間低頭玩手機，電腦，看書等，可適當(dāng)按摩。