我每天早上起床都會(huì)去爬山一個(gè)小時(shí)
健康咨詢描述： 我每天早上起床都會(huì)去爬山一個(gè)小時(shí)，每天不吃飯，只吃香蕉，梨，桃子，安慕希酸奶，水煮花生。吃得也很少。體重就是不下降怎么辦？還怎么減肥?。?
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減肥的同時(shí)也不要喝飲料，如果你水果吃的太多，酸奶喝的比較多，熱量過剩也是不容易體重減下來的。如果飲食控制嚴(yán)格運(yùn)動(dòng)也沒問題，體重還真沒有下降，建議看內(nèi)分泌門診，查一查其他方面原因引起的肥胖。
每天喝2升白開水能減肥嗎？晚上睡覺前能喝嗎？
最好白天喝晚上喝，影響睡眠。
每次出去聚餐都會(huì)吃多發(fā)胖，有什么辦法可以吃完可以立刻吐出來？吐出來了應(yīng)該就不會(huì)發(fā)胖了
可以喝水人工洗胃。
太難瘦了，實(shí)在不行我就天天吃酸辣粉，吃成胃病，有了胃病身體吸收不了了，我就不信還不瘦
有胃病治起來也比較麻煩。
聽說干辣椒和白醋能加速新陳代謝，我晚上就用三勺白醋和幾片干辣椒，還有大蒜泡著喝，喝完大半夜突然胃痛是怎么回事？
胃肯定受不了。
天天這么餓著最近也瘦不下來了，感覺是因?yàn)樾玛惔x變慢了，十天只瘦了六斤，我現(xiàn)在凈身高163cm，體重107斤。我想恢復(fù)飲食了，天天吃水餃會(huì)不會(huì)胖？感覺餃子熱量太高了點(diǎn)，一個(gè)就50大卡，我一頓要吃14個(gè)，等于一頓攝入了700大卡熱量。
減肥貴在堅(jiān)持，就是有毅力。
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的這種情況，你吃的都是營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，應(yīng)該不缺少營養(yǎng)的。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你說的這種情況，建議你最好每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)加合理膳食比較好，應(yīng)該多吃蔬菜和水果，適當(dāng)控制主食，你吃的都是高營養(yǎng)的食物，所以不好降體重。
每天喝2升白開水能減肥嗎？晚上睡覺前可以喝嗎？
你好，這樣肯定不行的。減肥需要有毅力，關(guān)鍵是需要加大運(yùn)動(dòng)量加控制飲食。主要是不要吃高脂肪高熱量食物。
每次出去聚餐都會(huì)吃多發(fā)胖，有什么辦法可以吃完可以立刻吐出來？吐出來了應(yīng)該就不會(huì)發(fā)胖了
你好，所以這樣減肥效果不好，一定要自己有毅力控制飲食。
太難瘦了，實(shí)在不行我就天天吃酸辣粉，吃成胃病，有了胃病身體吸收不了了，我就不信還不瘦
你好，我不知道你具體有多重，如果果真不容易減掉體重，建議你可以看看中醫(yī)服用中藥驅(qū)驅(qū)濕氣應(yīng)該效果比較好。
聽說干辣椒和白醋能加速新陳代謝，我晚上就用三勺白醋和幾片干辣椒，還有大蒜泡著喝，喝完大半夜突然胃痛是怎么回事？
你好，這三種食物都是強(qiáng)刺激性食物，你喝完應(yīng)該是傷了胃粘膜引起的疼痛。
天天這么餓著最近也瘦不下來了，感覺是因?yàn)樾玛惔x變慢了，十天只瘦了六斤，我現(xiàn)在凈身高163cm，體重107斤。我想恢復(fù)飲食了，天天吃水餃會(huì)不會(huì)胖？感覺餃子熱量太高了點(diǎn)，一個(gè)就50大卡，我一頓要吃14個(gè)，等于一頓攝入了700大卡熱量。
你好，根據(jù)你說的這種身高和體重，你不能再減肥了，已經(jīng)偏瘦了。建議正常均衡飲食，不能每天吃水餃的。應(yīng)該均衡飲食才健康。
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