不想節(jié)食，運(yùn)動(dòng)吃藥?但我也想立馬可以嗎可以嗎可以瘦

      根據(jù)你的年齡，千萬(wàn)不要進(jìn)行節(jié)食，以免出現(xiàn)氣血不足，不利于發(fā)育。平時(shí)應(yīng)該多參加體育鍛煉，多吃蔬菜，適量吃水果。千萬(wàn)不能吃辣椒以及油炸類的食物。
      

      年齡只有十歲，建議把具體的體重描述給我，我建議不要通過(guò)服藥來(lái)進(jìn)行減肥。也不需要通過(guò)節(jié)食主要是使用一些替代治療?？梢允褂靡恍├w維含量比較高的食物來(lái)代替吃飯。減肥代餐是可以從網(wǎng)上買(mǎi)到的。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，不想節(jié)食，運(yùn)動(dòng)吃藥而且想減體重，應(yīng)該不太容易。減肥應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主，其實(shí)減肥沒(méi)有什么捷徑，每個(gè)人的體制和環(huán)境都不一樣，找個(gè)適合自己的方法，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“不想節(jié)食，運(yùn)動(dòng)吃藥?但我也想立馬可以嗎可以嗎可以瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！