就是每天晚上回寢室睡覺的時睡到三四點的時候兩只小腿

      你腿抽筋兒是缺鈣的表現(xiàn)，可以到醫(yī)院去做一下鈣的檢測，如果鈣缺乏，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鈣劑，同時服用維生素d3促進(jìn)鈣吸收。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的感覺或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為期待性焦慮所致。這是一種消極心態(tài)，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生期待性焦慮的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。