天冷了如何緩解手腳冰涼的癥狀呢?

      冬天出現(xiàn)四肢發(fā)冷的問題，那這個屬于陽氣不達四肢的問題，并沒有出現(xiàn)四肢疼痛的感覺，就沒有形成血瘀的問題，那這個還是需要注意是內(nèi)寒還是外寒的問題，還是夾雜有濕邪等問題
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，懷疑是體質(zhì)寒涼氣血不通引起的。
      指導意見：
      建議平時多做運動促進血液循環(huán)經(jīng)常搓手搓腳也有利于改善癥狀，睡前用溫水泡腳30分鐘，平時喝一些生姜枸杞桂圓紅棗煮的水。
      

      每天晚上可用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，緩解寒涼癥狀。泡腳的時候可以在熱水里加點米酒和姜片，也可以去有經(jīng)驗的中醫(yī)那里開個泡腳驅(qū)寒的方子。
      泡腳的時候水溫以適度為宜，并不是越燙越好。有的女性市民如果一整晚睡覺手腳都暖不過來，可以嘗試一下“食療”。平日飲食可以多吃溫熱食物，比如羊肉、枸杞、大棗、山藥等，尤其是羊肉，低脂高熱，很適合冬季食用。
      
      以上是對“天冷了如何緩解手腳冰涼的癥狀呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！