健康咨詢描述: 醫(yī)生,您好,我想問一下高低肩怎么糾正?平時可以做哪些運動矯正。
從你描述的情況來看,這和平時的生活飲食習(xí)慣,走路的姿勢有很大的關(guān)系,和先天的遺傳也有一定的影響,可以到骨科檢查一下,看是否是先天畸形造成的,平時可以經(jīng)常訓(xùn)練站姿,比如隊列的訓(xùn)練。盡量減少長時間的坐在電腦旁,防止出現(xiàn)肩周炎癥的。
謝謝醫(yī)生!
不客氣,祝早日康復(fù)。
你好!1.自我治療;可在高肩一邊的肌肉進行按摩,使痙攣的肌肉松弛,尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位進行按摩,可以改善輕度的高低肩;2.脊骨專科治療:累及有頸椎病或脊椎側(cè)彎,除了理肌松筋外,手法矯正走位的脊椎,亦可改善高低肩,療程會相應(yīng)較長。
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